为帮助职工缓解焦虑情绪、释放工作压力，进一步调动干事创业的积极性，根据总行党委安排部署，襄汾农商银行工会组织开展了“激发心动力齐心创未来”主题心理解压团体辅导活动。活动特邀国家二级心理咨询师、临汾市心理咨询师协会副会长、山西心之健心理咨询有限公司创办人王美荣老师进行团体心理辅导，总行党委委员、副行长曹丽艳出席活动并致辞。

　　活动开始前，王美荣老师重点结合实际工作和生活中的场景，围绕情绪的变化、如何调节工作和生活中的压力等多个方面，阐述了压力产生的根源和因素，详细讲解了如何保持积极向上的乐观心态，舒缓压力的简单应对技巧和训练方法，积极引导队员提升正面思考能力、抗挫折能力。

　　活动从热身小游戏“萝卜蹲”开始，大家围成一个圈，在老师或队员喊出属于自己的某些特征的时候蹲下，比如“男生蹲”、“戴眼镜的蹲”、“绑辫子的蹲”等，增强彼此间的信任和合作意识，让大家在轻松愉快的氛围中破冰热身，逐步投入到活动中。

　　活动一：大家围成一个大圆圈，通过“石头、剪刀、布”的方式分出了三组，每组推荐出组长，并在组长的带领下确定队名，分别为“自由队”、“正常队”、“步步队”，并确定各队的口号。心理老师结合压力的存在对各队整体压力状况进行了分析解说。

　　活动二：“达芬奇密码”游戏，心理老师带动大家把握节奏，融入活动，结合日常各项工作的协同性、突发性要求，开展趣味活动，引导大家放松身体，释放压力，培养乐观向上的生活、工作态度。各组队员齐心协力，团结协作，克服困难，圆满完成了活动任务，释放了情绪，缓解了压力，有效提升了团体协作能力和抗压能力。

　　活动三：构筑梦想之塔，每组利用自己选取的沙盘模型和扑克牌建造一座宝塔，给它取一个漂亮的名字，并展示本组的宝塔，解释设计理念和塔名的含义，让大家通过情景互动的方式感受调适情绪的步骤和方法。

　　活动结束后职工纷纷表示，通过心理解压团体辅导活动，加强了对心理健康的理解，学会了如何用恰当的方法管理压力，掌握自我放松的心理治愈小技巧，便于在今后的日常工作、生活中进行自我解压疏导，以更团结、更和谐、更高效的状态投入工作生活。下一步，襄汾农商银行工会将持续开展职工心理健康服务工作，打造职工心理健康服务网络，及时掌握职工心理状况，切实增强职工归属感与幸福感。（冯瑞瑞）