孕期发胖是否真的无伤大雅呢？针对孕妈如何在孕期科学保持体重这个问题，记者采访了临汾市妇幼保健院孕期保健科主任吉兴锐，说说关于孕期体重的那些事儿。

　　吉兴锐主任说：“孕期合理营养对胎儿正常生长发育和改善母儿状况非常重要，体重增加过多或过少，都可能造成流产、早产、难产、死胎、畸形胎儿、低出生体重、巨大胎儿、妊娠期贫血、子痛前期、妊娠期糖尿病、产后出血等，因此，孕妈要在饮食、运动等方面合理规划。”

　　原来，孕期体重增长是有规律的。

　　孕早期(1-3个月)，准妈妈由于严重的孕吐反应，体重不增反降，这都属正常，饮食应以清淡易消化的食物为主；孕中期(4-6个月)准妈妈的体重随着宝宝的快速生长也开始有规律地稳步增长，是控制体重的关键期，每月应增加1.5-1.8公斤；孕晚期(8-10个月)60%的多余体重都是在这时疯长的结果，所以孕晚期体重管理进入“严峻期”，每周增加应保持在0.5公斤左右。

　　孕期可利用BMI指数做参考计算一下，对增重进行合理的评判，BMI=体重(kg)÷身高的平方米(m2)。

　　孕前BMI<18.5的孕妈为低体重，整个孕期体重增长12.5-18kg是最好的。孕中晩期的体重增速应该控制在0.44-0.58kg/周。

　　孕前BMI在18.5-24.9之间的孕妈，整个孕期体重增长11.5-16kg为宜，其中孕中晚期体重每周增加0.35-0.5kg最好。

　　而孕前BMI在25-29.9之间的孕妈属于超重，整个孕期体重增长要在7-1.5kg之间。

　　孕前BMI>30的孕妈为肥胖，体重增长范围为5-9kg之间。

　　最后，吉兴锐提醒各位孕妈，孕期体重增长不可掉以轻心，科学管理体重才能做个健康孕妈。（闫晏宏）