襄汾農商銀行開展“激發心動力 齊心創未來”主題心理解壓團體輔導活動
襄汾農商銀行開展“激發心動力 齊心創未來”主題心理解壓團體輔導活動
為幫助職工緩解焦慮情緒、釋放工作壓力，進一步調動干事創業的積極性，根據總行黨委安排部署，襄汾農商銀行工會組織開展了“激發心動力齊心創未來”主題心理解壓團體輔導活動。活動特邀國家二級心理咨詢師、臨汾市心理咨詢師協會副會長、山西心之健心理咨詢有限公司創辦人王美榮老師進行團體心理輔導，總行黨委委員、副行長曹麗艷出席活動並致辭。
活動開始前，王美榮老師重點結合實際工作和生活中的場景，圍繞情緒的變化、如何調節工作和生活中的壓力等多個方面，闡述了壓力產生的根源和因素，詳細講解了如何保持積極向上的樂觀心態，舒緩壓力的簡單應對技巧和訓練方法，積極引導隊員提升正面思考能力、抗挫折能力。
活動從熱身小游戲“蘿卜蹲”開始，大家圍成一個圈，在老師或隊員喊出屬於自己的某些特征的時候蹲下，比如“男生蹲”、“戴眼鏡的蹲”、“綁辮子的蹲”等，增強彼此間的信任和合作意識，讓大家在輕鬆愉快的氛圍中破冰熱身，逐步投入到活動中。
活動一：大家圍成一個大圓圈，通過“石頭、剪刀、布”的方式分出了三組，每組推薦出組長，並在組長的帶領下確定隊名，分別為“自由隊”、“正常隊”、“步步隊”，並確定各隊的口號。心理老師結合壓力的存在對各隊整體壓力狀況進行了分析解說。
活動二：“達芬奇密碼”游戲，心理老師帶動大家把握節奏，融入活動，結合日常各項工作的協同性、突發性要求，開展趣味活動，引導大家放鬆身體，釋放壓力，培養樂觀向上的生活、工作態度。各組隊員齊心協力，團結協作，克服困難，圓滿完成了活動任務，釋放了情緒，緩解了壓力，有效提升了團體協作能力和抗壓能力。
活動三：構筑夢想之塔，每組利用自己選取的沙盤模型和扑克牌建造一座寶塔，給它取一個漂亮的名字，並展示本組的寶塔，解釋設計理念和塔名的含義，讓大家通過情景互動的方式感受調適情緒的步驟和方法。
活動結束后職工紛紛表示，通過心理解壓團體輔導活動，加強了對心理健康的理解，學會了如何用恰當的方法管理壓力，掌握自我放鬆的心理治愈小技巧，便於在今后的日常工作、生活中進行自我解壓疏導，以更團結、更和諧、更高效的狀態投入工作生活。下一步，襄汾農商銀行工會將持續開展職工心理健康服務工作，打造職工心理健康服務網絡，及時掌握職工心理狀況，切實增強職工歸屬感與幸福感。（馮瑞瑞）
山西日報、山西晚報、山西農民報、山西經濟日報、山西法制報、山西市場導報所有自採新聞（含圖片）獨家授權山西新聞網發布，未經允許不得轉載或鏡像﹔授權轉載務必注明來源，例："山西新聞網-山西日報 "。
凡本網未注明"來源：山西新聞網（或山西新聞網——XXX報）"的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
