從古至今，我們都保持著日出而作、日落而息的習慣，這是因為人的生理節奏需要與晝夜交替同步。不遵守生活節律的人，可能會引起內分泌紊亂。除這個因素外，也有很多因素影響其正常運作。究竟是誰會打擾到我們的內分泌呢？
長時間的生活壓力大
壓力大是內分泌激素紊亂的一個重要原因，隨著城市的高速發展，人們所面臨的生活壓力越來越大，房貸、車貸壓力人喘不過氣，當身體神經長期處於緊張狀態時，就容易出現問題。
坐辦公室缺乏鍛煉
如今的職場女性除了睡覺的時間，基本上都是坐在辦公室裡對著電腦，通常一坐就是幾個小時，這樣會對身體造成傷害。
熬夜到不能停下來
晚睡就像現代的“毒品”，每個人都感覺不好，但是很容易上癮。若長時間熬夜，干擾正常的生活節奏，很容易引起內分泌失調，有的人隻要一熬夜，臉上就會開始爆痘，這就是內分泌出現紊亂的標志。
所以有內分泌紊亂的備孕婦女，除了自身調理改善外，一定要引起足夠重視，及時治療。（謝寧）
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